Videos by: grofans_fy6w15

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Onda no Camelo – Flexibilidade de Coluna

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10 minutos de Alongamento – Quarta

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Passagem da Abertura Lateral

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Alessandra Rancan 2018 – B-day 2 Anos Rancan Pole Company

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Middle Split – Combo TOP para o quadril

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Alessandra Rancan – Word Pole Sport & Fitness Championship 2014

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Alegra Torcido – Tutorial de Pole Dance

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Fortalecimento para Pole Dance

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IPSF Alessandra Rancan – WINNER – Panamerican Pole Sports Championships 2015

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Alessandra Rancan – Senior Women – World Pole Sports Championships 2013

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10 minutos de Alongamento – Sábado

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Handstand Aysha Arco – Tutoriais de Pole Dance por Alessandra Rancan

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CREPIOCA – Lanchinho gostoso e saudável por Alessandra Rancan

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Alessandra Rancan – Miss Pole Dance Sudamerica 2013 Semi Finals (Best Pole Art and 3rd Place)

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Parada de antebraço para a inversão contrária -Tutoriais de Pole Dance por Alessandra Rancan

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Alessandra Rancan – B-day – 1 Ano Rancan Pole Company

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Como rodar o bambolê na cintura =)

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Pole Dance Nível Básico – Roda + Giro Back Hook

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Transição – Seat trava reta para seat monkey

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Split Carpado – FlexDelícia – por Alessandra Rancan

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Como inverter na Barra Giratória – Tutoriais de Pole Dance por Alessandra Rancan

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Espacate com Coluna

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Superman – Tutorial de Pole Dance por Alessandra Rancan

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Iguana em Split – Tutoriais de Pole Dance por Alessandra Rancan

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Monkey Embrace – Pole Dance – Nível Básico

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Pose Cobra Alta – Flexibilidade de Coluna

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Subida Charmosa Elemento de Floor Work