Category: Alessandra Rancan

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Split grip hang -Tutoriais de Pole Dance por Alessandra Rancan

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Aquecedor de Coluna – Barrigueira

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Alongue 10 minutinhos – Segunda

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HANDSPRING – Tutorial de Pole Dance por Alessandra Rancan

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Abertura Lateral – Middle Split

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Alessandra Rancan – B-day 8 anos Studio Metrópole – Cabaret 2022

0 04:26

ALESSANDRA RANCAN – WINNER – CAMPEONATO BRASILEIRO DE POLE DANCE 2014

0 12:36

Alongamento para o ESPACATE

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Coreografia de Pole Dance com minhas alunas – Iniciantes

0 15:08

Ponte de Joelhos – Tutorial de Flexibilidade

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Meus Cuidados Diários com a Pele

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Coreografia de Pole Dance com minhas alunas – Iniciantes

0 08:49

Tutoriais de Pole Dance – Especial 1 ano

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10 minutos de Alongamento – Quarta

0 10:31

Onda no Camelo – Flexibilidade de Coluna

0 04:38

Alessandra Rancan 2018 – B-day 2 Anos Rancan Pole Company

0 07:43

Passagem da Abertura Lateral

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Middle Split – Combo TOP para o quadril

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Alessandra Rancan – Word Pole Sport & Fitness Championship 2014

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IPSF Alessandra Rancan – WINNER – Panamerican Pole Sports Championships 2015

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Fortalecimento para Pole Dance

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Alegra Torcido – Tutorial de Pole Dance

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Alessandra Rancan – Senior Women – World Pole Sports Championships 2013

0 10:26

Handstand Aysha Arco – Tutoriais de Pole Dance por Alessandra Rancan

0 12:44

10 minutos de Alongamento – Sábado

0 04:21

Alessandra Rancan – Miss Pole Dance Sudamerica 2013 Semi Finals (Best Pole Art and 3rd Place)

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CREPIOCA – Lanchinho gostoso e saudável por Alessandra Rancan

0 04:26

Alessandra Rancan – B-day – 1 Ano Rancan Pole Company

1 13:33

Parada de antebraço para a inversão contrária -Tutoriais de Pole Dance por Alessandra Rancan

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Pole Dance Nível Básico – Roda + Giro Back Hook

0 10:32

Como rodar o bambolê na cintura =)

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Transição – Seat trava reta para seat monkey